Selon les résultats des différentes études médicales réalisées dans le monde entier, la vitamine D favorise le bon fonctionnement des cellules, des os et des organes, et neutralise les maladies auto-immunes et dermatologiques.
Grâce à la stimulation des rayons UV, elle est générée à près de 90% par la peau.

- Diminution d’intérêt pour ses loisirs
- Problèmes de sommeil
- Perte d’appétit
- Humeur changeante
- Fatigue
- Pensées morbides voir suicidaires
- Sentiments de mal-être

Liste non exhaustive.
Si vous ne vous sentez pas bien il faut en parler ! Le fait de parler avec les autres (proches, amis, famille, médecin, etc) peut vous aider à vous sentir mieux.
Vous avez des associations sans doute assez proche de chez vous pour lutter contre la dépression !

Les autres sites web qui présentent les symptômes de la dépression :

« La dépression se manifeste par un changement du comportement habituel. Voici quelques-uns des symptômes de la dépression les plus fréquemment retrouvés : fatigue permanente, problèmes de sommeil (insomnie ou au contraire hypersomnie), modifications de(…) Lire la suite sur le site internet Lilly

« Ce ralentissement se décline en multiples symptômes qui persistent pendant une longue durée. La liste ci-dessous peut vous aider à repérer certains de ces symptômes, sachant(…) Lire la suite sur le site Info dépression

« Les différents symptômes : état dépressif se caractérise par des symptômes psychiques, comportementaux (…)»  Lire la suite sur état dépressif

« La dépression est constituée par un ensemble de symptômes : tristesse ; sentiment d’inutilité, de non-sens, de vide, d’échec, d’impasse, d’impuissance ; baisse de niveau d’activité avec accroissement des efforts(…)»  Lire la suite sur Sipagasy

« Quels sont les symptômes de la dépression postpartum ? La dépression postpartum partage les mêmes symptômes que le baby blues (changement d’humeur, tristesse, insomnie, irritabilité), mais d’une façon(…)»  Lire la suite sur le site Dépression nerveuse

La dépression est une maladie qui implique le cerveau. C’est plus qu’un sentiment d’être négatifs, pas en forme ou ronchon pour quelques jours. Cette maladie touche beaucoup de personnes par exemple aux Etats-Unis plus de 20 millions de personnes ont une dépression, les sentiments ne disparaissent pas. Ils persistent et interfèrent avec votre vie quotidienne.

Les symptômes d’une dépression :

• Tristesse
• Perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités que vous aimez en général
• Changement au niveau du poids
• Difficulté à dormir ou au contraire augmentation de la durée du sommeil
• Perte d’énergie
• Sentiment d’être inutile
• Pensées de mort ou de suicide
• La dépression peut être héréditaire, et débute généralement entre l’âge de 15 et 30 ans. Elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes.

Parfois, lorsque la dépression entraîne des symptômes physiques (tels que des maux de tête ou d’autres problèmes liés au stress), une personne doit voir un médecin.